반응형 다이어트일기2 다이어트 꿀팁 - 물 많이 먹기 글에 들어가기 전 광고 아니다. 현재 내 블로그는 광고를 할 만큼 큰 블로그가 아니다. 자 이제 본문이다. 나는 이전에 물을 진짜 마시지 않았다. 어느 정도였냐면 밥 먹고 종이컵에 한 두컵 먹는 정도였다. 지금은 하루에 물 4L에서 5L를 먹는다. 뭐 나도 하루 아침에 바뀐 것은 아니고 2L 마시고 3L 마시고 4L마시고 욕심나서 5L에 도전하고 포텐터지면 6L도 마시고 그러는 것이다. 그럼 L별로 루틴을 적어보겠다. (난이도 ☆ = 반, ★ = 1) 2L 점심밥 먹고 1L 운동 중 1L 소감: 이건 PT 등록 후 첫 날하고 둘째날에 했는 루틴인 걸로 알고 있다. 이틀하니까 물이 부족해서 미칠 것 같았다. 물을 안 먹는 내가 물을 찾으니 신기했는데 땀에서 짠 맛도 나고 물 없이는 내가 죽겠다. 싶어 물을.. 2021. 6. 22. 6월 7일 다이어트 일기 시작 55일 코치님과의 계약기간이다. 목표 몸무게는 80kg이다. 목표까지 16kg 운동은 평일에, 식단관리는 오늘을 기점으로 55일간 받게 된다. 코치님의 지도를 받으면서 잘 해보자!!! 오늘은 다 가고 이제 54일 남았다 파이팅!! 85일 내 마지막 학기 개강까지 남은 날이다. 이번 봄학기는 다 끝나간다. 여름학기에는 글에 올렸듯 콜센터 직원이 되고 2학기는 임관을 위한, 졸업을 위한 학기로 보낼 다짐을 하였다. 이 일에 집중하기 위해 나는 85일 전 까지 체력을 모두 3급으로 끌어올릴 것이다. 이 또한 파이팅 80kg이 되기 위한 나의 행동을 적어보려고 한다. 1. 식사는 무조건 쉐이크!! (탄수화물은 사치다. 쉐이크에 있는 영양분으로 충전하자.) 2. 하루 물 4L 이상 마시기 3. 만보 걷기 4. 평.. 2021. 6. 7. 이전 1 다음 반응형