반응형 다이어트6 살빠지면 좋은 점 오늘은 살을 빼면 생기는 좋은 점에 관하여 말해보려고 한다. 일단 오늘 올리는 글은 내가 86에서 87kg을 왔다갔다 하는 몸무게 기준이다. 21살 기준 나는 몸무게114kg까지 찍어봤고 22살에 102~106을 왔다갔다 했으며 23살에는 90kg대 내로 진입했다. 그리고 23살 6월 (2021년 6월) 기준 나는 98kg으로 PT를 시작했고 이 글을 올리는 시점은 딱 3개월이 지난 86kg인 내가 쓰는 후기이다. 좋은 점 1. 얼굴이 바뀐다. 살이 빠지면 얼굴살부터 전체적인 살들이 빠진다. 대표적으로 나는 1. 턱선이 생겼다. 2. 눈이 커졌다. 3. 피부가 좋아졌다. (번외 참고) 2. 자신감이 생긴다. 친한 사람들과 있을 때 내가 인싸가 된다. 이건 자신감이 아니다. 그냥 그 무리 내에서 인싸인 역.. 2021. 12. 29. 다이어트 단기 목표 성공 내 단기목표는 80KG대 만들기 89.9만 되어도 성공이었다. 성공은 이미 했지만 블로그에 올릴 시간은 안 되어서... 아무튼 2달에 10KG감량에 성공했다. 첫 1달은 살이 더럽게 안 빠졌다. 빠지고 찌고의 연속이었다. 기존의 내 식습관에 문제로 더뎌진 것이라 한다. 오늘은 내 기존의 식습관과 운동을 했을 때 몸 변화를 알려주고 나중에 어떤 식단, 운동을 했는지 적고 10KG이 빠지고 몸은 기존과 얼마나 달라졌는지 적을 것이다. 그 기간동안 또 빠지면 또 후기를 적을 것이다. 기존의 식단 하루 2끼를 먹었다. 첫끼는 새벽 1시 ~ 6시 사이 랜덤 편의점에서 야식을 먹었다. 라면에다가 소세지 혹은 KFC에 9시부터 12시까지 1+1 행사 하는 걸 포장해와서 먹었다. 술은 안 먹은게 다행이지만 먹고 싶으면.. 2021. 7. 26. 요즘 내 근황 참 인생은 신기하다 그렇게 고통스러웠던 업무들도 아무렇지 않게 되고 고객에게 깍듯이 하던 내 성격도 바뀌고 변화하는 환경에 적응 중이다. 새로운 것에 대한 거부감이 커 잘 바뀌지 않던 내가 유연하게 바뀌고 있는 모습은 놀랍지 아니할 수가 없다. 최근엔 공부도 시작했다. 퇴근 후에 운동 후 공부하려고 했는데 쉽지가 않다. ERP 중 인사와 회계인데 인사는 이론을 절반 정도 나갔는데 회계는 손도 못 대고 있다. 뭐 2달 남았으니 괜찮다. PT가 끝나고 운동 시간을 줄여 공부를 할 생각이다. 몸무게도 98KG에서 시작했는 몸무게가 80KG대를 찍고 현재 10KG을 감량했다. 조만간에 다이어트 관련해서 꿀팁들을 정리하여 글을 올릴 것이다. 인생은 바쁘지만 그 와중에 얻은 것들이 있고 그 얻은 것들이 있으면 놓아.. 2021. 7. 25. 다이어트 꿀팁 - 물 많이 먹기 글에 들어가기 전 광고 아니다. 현재 내 블로그는 광고를 할 만큼 큰 블로그가 아니다. 자 이제 본문이다. 나는 이전에 물을 진짜 마시지 않았다. 어느 정도였냐면 밥 먹고 종이컵에 한 두컵 먹는 정도였다. 지금은 하루에 물 4L에서 5L를 먹는다. 뭐 나도 하루 아침에 바뀐 것은 아니고 2L 마시고 3L 마시고 4L마시고 욕심나서 5L에 도전하고 포텐터지면 6L도 마시고 그러는 것이다. 그럼 L별로 루틴을 적어보겠다. (난이도 ☆ = 반, ★ = 1) 2L 점심밥 먹고 1L 운동 중 1L 소감: 이건 PT 등록 후 첫 날하고 둘째날에 했는 루틴인 걸로 알고 있다. 이틀하니까 물이 부족해서 미칠 것 같았다. 물을 안 먹는 내가 물을 찾으니 신기했는데 땀에서 짠 맛도 나고 물 없이는 내가 죽겠다. 싶어 물을.. 2021. 6. 22. 이전 1 2 다음 반응형
