반응형 다이어트6 6월 7일 다이어트 일기 시작 55일 코치님과의 계약기간이다. 목표 몸무게는 80kg이다. 목표까지 16kg 운동은 평일에, 식단관리는 오늘을 기점으로 55일간 받게 된다. 코치님의 지도를 받으면서 잘 해보자!!! 오늘은 다 가고 이제 54일 남았다 파이팅!! 85일 내 마지막 학기 개강까지 남은 날이다. 이번 봄학기는 다 끝나간다. 여름학기에는 글에 올렸듯 콜센터 직원이 되고 2학기는 임관을 위한, 졸업을 위한 학기로 보낼 다짐을 하였다. 이 일에 집중하기 위해 나는 85일 전 까지 체력을 모두 3급으로 끌어올릴 것이다. 이 또한 파이팅 80kg이 되기 위한 나의 행동을 적어보려고 한다. 1. 식사는 무조건 쉐이크!! (탄수화물은 사치다. 쉐이크에 있는 영양분으로 충전하자.) 2. 하루 물 4L 이상 마시기 3. 만보 걷기 4. 평.. 2021. 6. 7. 인똑살 프로젝트 이제 코치님과 다이어트도 하고 운동도 하고 식단도 관리받게 되었다. 사실 좀 더 빨리 받으면 어떨까 싶었으나 코로나때문에 잔뜩 쫄아있는 나는 시도할 수 없었다. 뭐 그래도 지금이라도 시작한, 내 돈으로 시작한 내가 자랑스럽다. 앞으로 2달간 관리를 받고 상황을 보면서 하는 걸로... 쉐이크같은 것을 받았다. 이제부터 난 밥먹을 일이 없겠지... 코치님께서는 점심에 자유식으로 뭘 먹으라고 하셨는데 뭘 먹을지 감이 안 잡힌다. 프로틴, 쉐이크라는 걸 잘 알지도 못 하고 그래서 비싼 돈을 주고 PT를 받는 거니까.... 열심히 잘 하자는 생각 뿐이다. 첫 날은 OT였고 이것저것하고 밖에서 달리기를 했으며 집에서 팔굽혀펴기를 했다. 달리기는 기록을 찍지 못 했다. 다 뛰고 나니 허무했다. 허무해도 뭐 내가 한 .. 2021. 5. 31. 이전 1 2 다음 반응형