반응형 10kg감량1 다이어트 단기 목표 성공 내 단기목표는 80KG대 만들기 89.9만 되어도 성공이었다. 성공은 이미 했지만 블로그에 올릴 시간은 안 되어서... 아무튼 2달에 10KG감량에 성공했다. 첫 1달은 살이 더럽게 안 빠졌다. 빠지고 찌고의 연속이었다. 기존의 내 식습관에 문제로 더뎌진 것이라 한다. 오늘은 내 기존의 식습관과 운동을 했을 때 몸 변화를 알려주고 나중에 어떤 식단, 운동을 했는지 적고 10KG이 빠지고 몸은 기존과 얼마나 달라졌는지 적을 것이다. 그 기간동안 또 빠지면 또 후기를 적을 것이다. 기존의 식단 하루 2끼를 먹었다. 첫끼는 새벽 1시 ~ 6시 사이 랜덤 편의점에서 야식을 먹었다. 라면에다가 소세지 혹은 KFC에 9시부터 12시까지 1+1 행사 하는 걸 포장해와서 먹었다. 술은 안 먹은게 다행이지만 먹고 싶으면.. 2021. 7. 26. 이전 1 다음 반응형
